【健康增值】夏天易患冷氣病 中醫教你預防方法

個人增值 19:00 2021/06/12

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【健康增值】夏天易患冷氣病 中醫教你預防方法

夏季到來,每天氣溫高達三十多度,火傘高張,走入室內歎冷氣,暑氣即時全消。但其實長期處於空調環境下,很容易令人患上冷氣病,會出現鼻塞、頭暈及精神不振等徵狀,嚴重的話甚至有機會引致面癱,以及誘發中風。想避免出現冷氣病,中醫師建議大家要注意室外及室內的溫差,還可從按穴位及食療着手,預防患上冷氣病。

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導致冷氣病的3大原因

溫度高企,大家會開冷氣降溫,註冊中醫何慧欣說不少人喜歡把空調的溫度調得很低,加上室內的空氣不太流通,便很易患上冷氣病。冷氣病是一種綜合症,在中醫角度上來說,有3個主要原因:

  • 1. 夏天冷氣溫度過低,導致室內外溫差較大,當由炎熱的室外進入室內時,過低的室內空氣就是寒邪(或夾濕),襲於肌表,皮膚汗孔突然收縮,暑熱一下子不能正常透過排汗而散出,出現無法排汗、身熱怕冷、頭痛身重、肩頸僵硬等現象。
     
  • 2. 如果夾有濕氣入侵脾胃,可導致腸胃不適,例如腹痛、上吐下瀉、胃腸脹氣、食慾不振等症狀。
     
  • 3. 室內的溫度低和空氣不流通,耗損身體的陽氣,身體衛外不固,會出現鼻塞、頭暈、打噴嚏、精神不振等症狀。

何醫師又提到,有些體質的人會較易患上冷氣病。「陽虛或陰虛體質的人,如果經常出入溫差很大的空間,身體較難適應,都會容易引致冷氣病。而久坐冷氣空間,如果本身屬於陽虛體質,身體陽氣不足,更加容易受寒邪入侵導致患病。」

注意肩頸及背部保暖

想避免患上冷氣病,何醫師說多注意健脾除濕,少吃冰冷及寒性食物。另外,可以多刮痧暢通位於背部的膀胱經及督脈,幫助增強抵抗力。「如果在冷氣下,經常打噴嚏流鼻水,可以按壓印堂和迎香穴,要有痠脹的效果,大概兩分鐘;還可按風府及大椎穴,可以幫助驅風、清利頭目,預防及減輕因冷氣病引起的精神欠佳、頭痛頭暈的情況。」

在日常的生活上,何醫師更分享一些對抗冷氣病的小貼士。「要注意肩頸及背部保暖,隨時要準備外套,避免受寒。同時還要避免風口直接對着身體,尤其頭及肩頸部分。另外,當進入氣溫較低的房間前,應該先把汗水抹乾。」

至於經常在室內工作的上班一族,何醫師建議可以在上班前或下班後多走路,讓背部多受太陽照射,因為足太陽膀胱經及督脈在背部循行,主一身之陽氣,受太陽照射可以增加體內陽氣,幫助保衞身體抵抗外邪入侵。

 

(節錄)

作者:招美寶

責任編輯:周美好

【原文:夏天易患冷氣病 中醫推介驅風散寒茶飲湯水

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