【職場健康】打工搵錢唔係搵命博! 過勞6大症狀 你中幾多個?

個人增值 14:00 2021/05/13

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香港打工仔生活忙碌,加上近兩年疫情下,打工仔不管是在家工作還是已經回復正常的辦公地點,工作從來都沒有間斷過。在各方面的精神壓力下,長期處於緊張狀態。到底你有無過勞?打工搵錢緊要,但要管理好健康財富都是不能忽視的。

近年亦不難在新聞上看到有年輕打工仔「過勞死」,首宗死亡案例發生在日本,一名任職於報社的29歲職員,畢竟死者年紀輕輕,反映「過勞」不論任何年齡都有機會面對。

香港人出名鍾意返工,工作疲勞,透過休息是否可以回復過來?如果你發現自己即使休息過後仍然沒法恢復,而且以下情況有持續半年或以上,便需要密切留意。身體健康最重要,你有無過勞?即刻睇吓自己有無以下症狀。

■按圖睇睇自己有無過勞症狀■

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出現多過4個以上症狀的話,你就要注意,這是你有「過勞」的警示。老闆出錢請人,難免想將員工用到盡,不過打工仔即使對工作有多大熱誠或責任感,都要記得個人的健康比任何事情都重要。

以下有幾招幫你應對大量工作,廣大打工仔可以參考一下。

  • 1)先將個人的工作內容列表,再分類,先處理緊急事件
  • 2)列表後,再分配一天工作時間,若最終無法在工作時間內完成,可以先以每天加班半小時以達致目標
  • 3)若工作在加班後仍然無法完成,建議可以找老闆將你所列表的工作內容告知,讓老闆知道你的難處及商討解決方法

自己的身體狀況只有自己最清楚,所以當身體「示警」時,就要作出相應對的行動去處理,而非忽略或者頂硬上。最後,當然希望每個打工仔可以準時收工,有理想的生活。

 

責任編輯:陳玉蓮

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