7種食物 助糖尿病人降心臟病風險

個人增值 19:00 2021/04/24

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糖尿病乃本港主要的慢性疾病之一,現時全港估計有約七十多萬名患者,即是每10個當中便有一人是糖尿病患者。該疾病可增患心血管病的機會,但CNN美國有線電視新聞網指出,只要日常用膳「食對」食物,可助糖尿病患者減低患上心血管病的機會。

糖尿病主要分一型及二型,一型糖尿病發病時較年輕,與肥胖無關,日常必須使用胰島素,佔香港糖尿病患者少於10%;至於二型糖尿病人主要為中年或較年長人士,惟近年有年輕化趨勢,通常與肥胖有關,逾90%香港糖尿病患者屬此類型。

CNN一篇有關糖尿病的專題報道中提及,二型糖尿病和心臟病之間有着密切關係,因此病人需「竭盡所能」降低患上心臟病的風險至關重要,改變生活方式包括多運動和飲食健康是必須的。

精明揀選7類食材

專家指出,病人只需謹慎地選擇食物,累積經驗後自能掌握,而吃一頓營養豐富且對心臟有好處的膳食,對糖尿病患者而言亦沒有想像般困難,反應盡量不要以「我不能吃」的思維來進食,因為其實可吃的東西並不少。

■7類食材助糖尿病患者防心臟病■

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作者、責任編輯:周美好

(節錄)

【原文:糖尿病人注意! 降低心臟病風險的7大「友好」食物

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