坐骨神經痛4大成因 愛蹺腳或氣血弱要小心

個人增值 15:00 2021/02/28

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坐骨神經痛4大成因 愛蹺腳或氣血弱要小心

雙腳持續痺痛,做盡按腳推拿都苦無成效?坐姿差、愛蹺腳,或踏入四、五十歲更年期的人士要特別小心,因為可能是坐骨神經痛找上門。註冊中醫師王卓坤解釋,年紀、職業、生活習慣統統都是坐骨神經痛的成因。

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坐姿不正問題普遍   坐骨神經痛4大成因 

王卓坤醫師指,中年人士因身體氣血轉變而增染病風險,但近年從臨床觀察,因坐姿不正的問題太普遍,年輕如15歲的患者都有,王醫師歸納了以下幾種主要成因:

1. 坐姿不正

如常常蹺起二郎腿,使盤骨左右兩邊不對稱、一高一低,蹺得愈久就會導致腰肌張力不平衡,脊柱側往一邊。當脊椎關節錯位,夾到神經綫就會引起痛症;男士愛把錢包放後褲袋,坐下時使腰肌張力失衡,同樣增風險。

2. 久站

如廚師、售貨員,站得愈久就愈容易側向一邊腳站,原理類近坐姿不正者,影響相連肌肉與骶髂關節的穩定,壓迫到神經時就會出現不適。

3. 常做重複性的單側動作

如小巴司機每日長時間轉向同一邊收錢,使腰肌左右大小不一,肌張力不平衡致脊骨、骶髂關節紊亂。

4. 年紀大、氣血虛弱

多見於40、50歲中年人士。中醫認為「不通則痛、不榮則痛」,前者為當身體氣血差,有瘀血阻塞而行得不暢通時,就會有痛症;後者則代表氣血不足難濡養肌肉、不夠強壯,繼而令韌帶變鬆無力、肌力流失,故當彎腰、轉換姿勢或拿重物時,肌肉不夠力支撑,脊椎關節活動不靈活,或會夾到神經綫致痛症。

作者:吳霆俊

責任編輯:周美好

(節錄)

【原文:愛蹺腳或氣血弱易染病 坐骨神經痛嚴重似被火燒

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