【頭部護理】教你正確洗頭方法!搣甩頭臭頭油頭皮

知識內涵 13:00 2019/09/14

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頭臭、頭油、頭皮問題揮之不去 其實與你洗錯頭有關

不少人受頭皮、頭油及頭臭的問題困擾,用盡方法都解決不了頭皮與頭臭問題。其實,可能與洗頭方法錯誤有關。

頭皮上滿布汗腺作為溫度調節,皮脂腺和汗腺把大量的新陳代謝物排出在頭皮上,皮脂腺分泌油脂,汗腺則會分泌水份。頭皮之所以產生氣味,來自兩方面:

1. 當汗腺水份與皮脂腺的新陳代謝排泄物積存,會引致細菌及真菌感染,在化學作用下從而產生氣味。

2. 頭髮根部及頭皮周圍的成分均以蛋白質為主,在分解過程中,氮分子及硫分子同時間也產生大量特殊氣味,汗液自然分解也會產生氣味,頭臭因此而來。

正確洗頭法

皮膚科專科醫生侯鈞翔教正確洗頭方法,以改善頭臭:

塗上洗頭水後,將泡沫輕揉於頭皮上,在整個頭皮上用指尖(避免使用指甲)輕輕按摩,然後再用雙手把頭髮一併按摩。最後用水徹底沖洗乾淨,整個過程只需數分鐘。「我跟頭臭的病人說:你要整個頭皮都要勻循摸一次,才算洗完頭。頭皮是很厚的,所以要花一些時間用心洗頭。」

皮膚科專科醫生侯鈞翔。

洗頭水酸鹼度

另外,要徹底清潔頭皮,宜選擇微酸性的洗頭水,才可把皮脂腺的排泄物溶解。侯醫生表示,正常的頭皮、頭髮或肌膚的酸鹼度屬於微酸性,大約在pH4.5至pH5.5之間,應選用較中性的洗頭水。

侯醫生不建議用鹼性肥皂來洗頭,一來沒有對頭皮徹底清潔,二來會對頭皮蛋白質產生傷害,也可令頭臭出現。

頭油多與生活習慣有關

頭油亦是很多人關注的問題,正常人也有頭油,它屬於皮脂腺分泌一種,可保護生長出來的髮株,形成薄膜滋潤頭皮。侯醫生指,惟當頭油處於不穩定的狀態時,逗留頭皮過久,它會自行分解以及可引起酵母菌發酵,導致頭皮發炎或頭臭。

頭油多原因包括:長期在高溫下工作和活動、浸溫泉、焗桑拿、吃火窩、嗜吃辛辣煎炸食物、壓力大影響血液循環等。

頭皮異常或是疾病徵狀

頭皮屬身體分泌一部分,所產生的大量角質層,脫落時便是頭皮,此乃正常情況。「頭皮過多或太大塊,可能是頭皮發炎、濕疹、牛皮癬或真菌感染所致。」

有些人發覺愈洗頭愈多頭皮,這可能是處於發炎狀態;另一是用了不合適的洗頭水,皮膚不能適應,產生更多頭皮。對付頭皮可使用髮膜,在洗頭前先敷髮膜,有助吸走過多頭油,消炎及改善頭皮敏感。然而,髮膜需按指示使用,用前宜先諮詢皮膚科醫生。

他又建議洗頭宜在晚上進行,可把一整天日間活動累積的污物、排泄物即時清走,令身體及頭皮有潔淨及休息的時候。

(節錄)

【全文︰洗錯頭是原因 頭臭‧頭油‧頭皮對治有法

撰文 : 周美好

欄名 : 知多啲

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