自信是如何煉成的?心理學話你知

博客 13:30 2019/07/19

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自信是如何煉成的?心理學話你知

凡有人的地方,或多或少就會有幾個明明能力極低,卻自命不凡的人。這些人的自信往往教人咋舌,令人不禁懷疑他們的自信到底是那裏來的。今日會介紹一個心理學很著名的認知謬誤(Cognitive Bias),稱作 Dunning–Kruger Effect (「DKE」)。

DKE 指出,能力不足的人普遍大幅高估自己的能力;真正的高手則看見天外有天,反而對自己沒那麼自信。為什麼會有這種現象呢?

人類傾向高估自己

其中一個解釋,是人普遍有高估自己能力的傾向(Self- Serving Bias)。比如說之前有個研究,叫美國人評估自己的駕駛技術,結果他們大多數人都估計自己能力高於平均,但這個傾向不足以解釋自我感覺良好的人和專家的分別。

用以命名這個現象的心理學家 Dunning 和 Kruger 分析,新手之所以高估自己的能力是因為他們缺乏對領域平均水準的認知。就像有個少年讀了幾本科普讀物,就以為那是科學的全部,也不知道真正的科學家是如何辦科學。這就像我們常說的「識少少扮代表」或「坐井觀天」。

這個有趣的現象甚至可以展示在圖表上。

 

這條 DK 曲線顯示,初初涉足某個範疇時,人的自信會登上「愚昧之峰」(Mt. Stupid)。之後見識變多,就會驚覺天外有天,自己實在微不足道。幸而,隨着日積月累,自信和實力就會慢慢攀升至合乎比例的水平。

這樣看來,其實識少少而沾沾自喜也不是太大問題,因為只要保持開放的心不斷學習,實力種會慢慢進步。 如同 Dunning 和 Kruger 所說,過分自信源自於缺乏對真正高手的水平的認知。只要不封閉自己,不斷吸納意見,總會跨越愚昧之峰。

最危險是以為自己是一代宗師,對言之有物的批評和反對意見不聞不問甚至篾視。

【關於作者】

心理學推廣團體。致力以心理學、靜觀冥想改善香港人的精神健康。 舉辦生活化的冥想活動,例如遠足及煮食等。試圖打破大眾對冥想嚴肅、靜態的印象。

【文章獲TreeholeHK授權轉載,原標題為:為何蠢人總是自以為是? 淺談 Dunning–Kruger Effect

撰文 : 樹洞 Treehole HK

欄名 : 洞察人心

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