蔬果汁斷食法有幾神奇?蕭徽勇60日減60磅

知識內涵 10:00 2019/07/14

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蔬果汁斷食法有幾神奇? 蕭徽勇60日減60磅

藝人蕭徽勇(Gordon)極力推行的「蔬果汁斷食法」,成功讓他於60日內減去60磅,重啟身體機能,以解決高血壓問題。究竟他是如何透過斷食法、飲用蔬果汁,來達致瘦身和改善身體機能的效果?

「我不停強調呢樣嘢唔係要嚟減肥,某程度上其實係要嚟醫病。」Gordon指「蔬果汁斷食法」並非減肥法,而是以蔬果汁進行長期斷食,同時讓從未停止工作過的腸胃休息,讓身體機能得以重啟,而大幅度減磅只是斷食法的副作用。

根據醫學及科學研究,證實斷食是可行的,但辟穀或禁食都只能維持短時間,得到脫水效果,而蔬果汁斷食則以非傳統方法取得營養,欺騙身體只是飲水維持機能,令腸胃得以休息。

KO高血壓及睡眠窒息

他憶述起初3天是最恐怖的階段,「試過第一、二晚半夜瞓醒,有午夜夢迴、天旋地轉嘅感覺,但跟住倒頭大睡,第二朝瞓醒無事。」Gordon指出,其實現代人出生以來只有食多無食少,「其實唔係生理問題,完全係心理問題,因為我哋從來無捱過餓。」

本來需要服用藥物解決血壓問題,以及患有睡眠窒息症的Gordon,在開始蔬果汁斷食後短時間內,已經同時停藥並解決了這兩個纏繞他多年的健康問題。

徹底改變飲食觀念

Gordon自爆恢復進食的第一餐,吃掉半個橙已經覺得飽:「除咗重啟我身體機能,心態亦都改變。以前會餐餐想据扒、大魚大肉,放題唔好蝕。以前係個肚食唔到但個腦同心會叫你繼續食,而家調返轉,個肚話我知食唔到、放題唔好預我啦。」

回復正常飲食一年,Gordon會吃快餐、放題、甜品,間中以蔬果汁作代餐,配合運動,體重回落至163磅:「我唔會用瘦形容自己,會用個fit字。」(節錄)

【原文:蕭徽勇蔬果汁斷食法 60日減60磅 高血壓Bye Bye

欄名 : 知多啲

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