養老新趨勢 長者宜打機？

打機絕非年輕人專利，西班牙一個城市的最新養老政策，便是鼓勵長者玩Pokémon GO。長者打機可改善身體健康，更可改善社交生活，對協助本港長者有一定啟示。

Pokémon GO 增運動助社交

西班牙巴達洛納市的社工鼓勵長者玩手機遊戲Pokémon GO，因發現此舉有多種好處，主要包括增加他們走路的運動量，促進與其他長者一起組隊玩及社交，以及透過遊戲引導他們到城市多處遊走，有助改善他們與社區的聯繫。

全球多地皆開始提倡所謂active aging（港譯「積極樂頤年」），鼓勵長者在晚年保持較活躍的生活方式，保持健康與快樂。研究屢指打機對長者身心健康有不少好處，美國特拉華大學教授Elizabeth Orsega-Smith早在2010年已發現，長者利用任天堂Wii上玩半小時體育遊戲，已可消耗多達176千卡熱量。

跨代電競比賽 打破世代隔閡

本港長者除了要動起來，他們的孤獨問題亦值得重視。東華三院去年調查顯示，約有1成長者經驗較嚴重的孤獨感，獨居、沒有兒孫在本港居住及從未使用電子器材等人士尤甚。本港長者安居協會去年曾跟贊助商Acer合作，舉辦跨代電競賽「老友鬼鬼電競交流賽2018」，讓長者與年輕人切磋電競技巧，打破世代隔閡。

要保持長者身心及社交活躍，打機不失為另一種方法，本港長者護理機構值得更為推廣，讓長者能有愉快晚年。

（節錄）
【原文：打機活化腦筋 讓晚年更快樂】