養老新趨勢 長者宜打機?

知識內涵 18:00 2019/07/06

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打機成養老新趨勢 身心健康都得益

打機絕非年輕人專利,西班牙一個城市的最新養老政策,便是鼓勵長者玩Pokémon GO。長者打機可改善身體健康,更可改善社交生活,對協助本港長者有一定啟示。

Pokémon GO 增運動助社交

西班牙巴達洛納市的社工鼓勵長者玩手機遊戲Pokémon GO,因發現此舉有多種好處,主要包括增加他們走路的運動量,促進與其他長者一起組隊玩及社交,以及透過遊戲引導他們到城市多處遊走,有助改善他們與社區的聯繫。

全球多地皆開始提倡所謂active aging(港譯「積極樂頤年」),鼓勵長者在晚年保持較活躍的生活方式,保持健康與快樂。研究屢指打機對長者身心健康有不少好處,美國特拉華大學教授Elizabeth Orsega-Smith早在2010年已發現,長者利用任天堂Wii上玩半小時體育遊戲,已可消耗多達176千卡熱量。

跨代電競比賽 打破世代隔閡

本港長者除了要動起來,他們的孤獨問題亦值得重視。東華三院去年調查顯示,約有1成長者經驗較嚴重的孤獨感,獨居、沒有兒孫在本港居住及從未使用電子器材等人士尤甚。本港長者安居協會去年曾跟贊助商Acer合作,舉辦跨代電競賽「老友鬼鬼電競交流賽2018」,讓長者與年輕人切磋電競技巧,打破世代隔閡。

要保持長者身心及社交活躍,打機不失為另一種方法,本港長者護理機構值得更為推廣,讓長者能有愉快晚年。

(節錄)
【原文:打機活化腦筋 讓晚年更快樂

撰文 : 沈帥青

欄名 : 知多啲

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