研究︰每周工作8小時 對人類心理健康最佳

現代打工仔害怕失業，除了經濟因素外，亦因失業會對個人社會形象、成就感等心理因素構成負面影響。英國有大學研究指，要從工作獲得正面的心理效益，只需每周8小時的工時已能做到，再多的工時對個人心理健康並無好處。

劍橋大學和索爾福德大學在《社會科學與醫學》（Social Science & Medicine）期刊發表研究，研究在2009年至2018年間進行，調查逾7萬名英國居民的工時與心理、生活滿意度的關係。

每周40小時VS每周8小時？

研究人員表示，社會共識一周40小時的工作安排，並非基於工作對人類有好處而設計；對人類心理健康最佳的工時安排，最佳工時安排是每周工作約1天，即每周8小時，因為超過此範圍，並未顯示在健康增進上有顯著區別。

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研究團隊又指，因為未來數十年內，人工智能（AI）與機械人等技術，將逐步取代人類完成大部分的工作。屆時若全職工作的職位供不應求，社會有需要重新考慮工時的規範，以保障每個人都可獲得由工作帶來的心理健康。

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研究建議可以推行每天工作2小時，延長周末假期，或大幅增加年假等，以調整工時。（節錄）

【原文︰每周工作8小時 對心理效益最佳】（收費文章）