研究︰每周工作8小時 對人類心理健康最佳

職場 13:00 2019/07/01

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劍橋研究︰每周工作8小時 對人類心理健康最佳

現代打工仔害怕失業,除了經濟因素外,亦因失業會對個人社會形象、成就感等心理因素構成負面影響。英國有大學研究指,要從工作獲得正面的心理效益,只需每周8小時的工時已能做到,再多的工時對個人心理健康並無好處。

劍橋大學和索爾福德大學在《社會科學與醫學》(Social Science & Medicine)期刊發表研究,研究在2009年至2018年間進行,調查逾7萬名英國居民的工時與心理、生活滿意度的關係。

每周40小時VS每周8小時?

研究人員表示,社會共識一周40小時的工作安排,並非基於工作對人類有好處而設計;對人類心理健康最佳的工時安排,最佳工時安排是每周工作約1天,即每周8小時,因為超過此範圍,並未顯示在健康增進上有顯著區別。

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研究團隊又指,因為未來數十年內,人工智能(AI)與機械人等技術,將逐步取代人類完成大部分的工作。屆時若全職工作的職位供不應求,社會有需要重新考慮工時的規範,以保障每個人都可獲得由工作帶來的心理健康。

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研究建議可以推行每天工作2小時,延長周末假期,或大幅增加年假等,以調整工時。(節錄)

【原文︰每周工作8小時 對心理效益最佳】(收費文章)

欄名 : 職場百科

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