紓緩痛風的超簡單方法

保險 17:45 2019/03/28

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【知多啲】紓緩痛風的超簡單方法

治療痛風,第一個方法,當然是一如你所料,是戒口。但有時候戒口這「玩意」也會變成偏食,我不贊成偏食。我的天然養生方法是均衡飲食和適量運動(這運動程度是微見出汗以排毒),同時不要貪嘴,不要因為那是世紀美食,就毫無節制地獨食一味,危險呀!

閒時飲大杯熱開水

第二個方法也是最重要的,每日飲超過八杯熱開水。記得已故美食家陳任也有痛風,聽他說有次三更半夜忽然腳趾公痛到入心入肺,太太馬上送他去醫院,打過止痛針,才平靜了下來。以後,大抵是有醫生教導,他一有空就飲大杯熱開水,亦繼續開心快活地做其美食家,自此就很小聽他提痛風這件事。

另一位仁兄是我親戚,快九十歲,做飲食業的,既有中菜酒樓也有日本料理店,還有其他生意,幾十年來晚晚應酬不斷,吃完就是麻將耍樂。不過,每天兩個小時的運動,也是幾十年來未有一天放棄過的。最重要是,他每天飲至少八杯熱開水,他說有時還不止。而且他也飲酒,我自小對各類酒有興趣,是這位親戚「教導」的。

最近,這位親戚又到他辦公室樓下的相熟醫生處做年檢。那位醫生說,我這位親戚的健康情況比較他年輕二十幾年的自己還要棒。

雖說他是美食家,又搞飲食業,其實是個十分有節制的人。他常常勸人,一日內要多飲熱開水,應酬式的一杯兩杯是不夠的,同時要做適量運動。

痛風剋星-熱開水

熱開水為甚麼是痛風剋星?痛風患者多為肥胖中年男士(女也有),多在春秋二季發病,往往是急性且是深夜發作,雖會自行緩解,但有些人會持續數小時,也有些人持續數天、數星期。不節制飲食、不多飲水會反覆發病。

這是由於尿酸結晶沉積在關節內和關節附近,刺激周圍組織,形成氣血運行受阻而成紅腫、痺痛。關節受到風寒也會出現痛風,所以保暖十分重要,而遺傳也是因素之一(即是其新陳代謝受遺傳影響,容易產生過量的尿酸,加上飲食無節制,痛風就來了)。

每日多飲熱開水的原因,是幫助排出體內過多的尿酸。我那位老當益壯的美食家親戚說,熱開水是超勁的健康飲品。

撰文 : 李韡玲

欄名 : 危疾知多啲

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