JOMO何解?不怕脫節又點止你一個!

知識內涵 13:00 2019/01/05

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FOMO(Fear Of Missing Out)是形容一群時刻翻看手機,生怕錯過新訊息的人士。有怕脫節當然亦有唔怕脫節,JOMO(Joy Of Missing Out)亦逐漸流行起來。這群JOMO希望追求安寧和獨處的時刻,逃脫「機不離手」的生活,你又屬於哪一類呢?

FOMO一詞早在2013年收錄在牛津英語字典,形容現代人被源源不絕的網絡訊息弄得疲憊不堪。與之相反的JOMO應運而生,發明此詞的科技商人Anil Dash指,人們應該為自己力求一刻獨處及安寧,不受社交及互聯網主宰生活。

與忙碌生活脫節 先從手機下綫開始

源源不絕的手機訊息通知,徒添壓力及焦慮,科企如Google亦深諳消費者需求,今年在其官方網誌上公布,將透過其「Digital Wellbeing」計劃融入JOMO理念,包括透過內置工具顯示及限制手機使用時間,並提供其他功能如限制部分通訊軟件的功能,幫助用家下綫。

Anil Dash亦推薦數碼排毒(Digital Detox),即強迫自己在個別時段(如睡前)不再翻看手機等電子通訊儀器,學會不再時刻擔心錯過社交媒體訊息。JOMO理念簡單,在忙碌的香港要做到卻有難度,若市民有意識地避免自己受困於源源不絕的新訊息及資訊,便已算為改善身心平衡踏出第一步。(節錄)

【原文:無懼錯過網絡信息 保身心平衡

欄名 : 知多啲

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